Wie läuft eine Psychotherapie ab?
Die nachfolgende Übersicht soll Ihnen einen ersten Eindruck über den groben Ablauf einer Psychotherapie geben. Letztlich stellt die Therapie jedoch immer einen individuellen Prozess dar.
Die Kontaktaufnahme
Wenn ich Ihr Interesse an einer Psychotherapie in meiner Praxis wecken konnte, wäre der erste Schritt, Kontakt zu mir aufzunehmen. Im Rahmen meiner telefonischen Sprechzeiten nehme ich die Anrufe persönlich entgegen, alternativ sprechen Sie mir außerhalb der Sprechzeiten eine Nachricht auf den Anrufbeantworter. Ich bemühe mich, Ihre Anfrage zeitnah zu beantworten und Ihnen bei vorhandenen Kapazitäten baldmöglichst einen Termin anzubieten.
Die Anfangsphase: Psychotherapeutische Sprechstunde und Probatorik
Im Erstgespräch (Psychotherapeutische Sprechstunde) klären wir gemeinsam, welche Belastungen und Symptome vorliegen, welche Zielsetzungen bestehen, ob eine behandlungsbedürftige psychische Störung vorliegt und demnach eine ambulante Psychotherapie oder doch eine andere Maßnahme für die individuelle Problemlage geeignet wäre. Sofern diese Sprechstunde ergibt, dass eine ambulante Psychotherapie notwendig ist und freie Plätze vorhanden sind, können Sie Ihre psychotherapeutische Behandlung in meiner Praxis beginnen.
Die Basis einer erfolgreichen Behandlung ist die ausführliche Analyse der Entstehung Ihrer Probleme und Symptome, Ihrer aktuellen Situation und der Bedingungen, die die Probleme aufrechterhalten. Nach einer gemeinsamen Klärung dessen unter dem Einsatz wissenschaftlich anerkannter Interviews und Testverfahren arbeiten wir Ihre persönlichen Ziele für den Veränderungsprozess heraus und erarbeiten einen Plan für die Behandlung. In den ersten Sitzungen (Psychotherapeutische Sprechstunde und Probatorik) haben Sie die Möglichkeit, sich ein Bild von meiner Person und Arbeitsweise zu machen. Für eine erfolgreiche Behandlung ist eine konstruktive und vertrauensvolle Therapeut-Patient-Beziehung zentral. Überprüfen Sie daher für sich genau, ob Sie sich eine Zusammenarbeit gut vorstellen können. Gemeinsam entscheiden wir im Zuge der Anfangsphase, ob ein Antrag für eine Psychotherapie an Ihre Krankenkasse gestellt wird.
Die Arbeits- und Veränderungsphase: Kurzzeit- und Langzeittherapie
Nach erfolgreicher Bewilligung Ihres Psychotherapieantrags arbeiten wir strukturiert, handlungs- und problemlöseorientiert an der Reduktion ihrer Belastungen und Symptome, an der Erreichung Ihrer Ziele und an der Stärkung Ihrer Kraftquellen. Hierbei ziehen wir wiederholt Bilanz, um unsere Therapieplanung und bisherige Veränderungen zu überprüfen.
Die Abschlussphase
Im Verlauf der Therapie geht es zunehmend darum, dass Sie Ihr eigener Therapeut werden. Im Sinne des Selbstmanagements wird in der Abschlussphase die Anwendung der erlernten "Werkzeuge" und der Transfer in den Alltag analysiert. Die Abstände zwischen den Sitzungen werden vergrößert, um die Therapie "auszuschleichen" und den Umgang mit der ursprünglichen Problematik "in Eigenregie" erfahrbar zu machen. Zudem stellt die Vorbeugung von Wiedererkankungen einen Schwerpunkt der Abschlussphase dar.